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Heute Fastentag. Mal schauen, ob der Knoten wieder aufgegangen ist und es jetzt wieder vorwärts geht.
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74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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576 kcal
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Yağ: 20,06g | Prot: 23,96g | Karb: 75,92g.
Kahvaltı: Alnatura Kokoschips, Äpfel, Magerquark, Hafer Flocken Vollkorn, Leinöl, Leinsamen, Chia-Samen. Öğle Yemeği: Rote Paprika, Karotten, Tomaten, Gurke (mit Schale). Akşam Yemeği: Rio D'oro Smoothie Banane Mango Orange Maracuja. devamı için...
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Haftada 3,5 kg kaybediyor
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