|
gak reti timbangan yg rusak atau emang naik secepet ini. yah gak papa mungkin karena mau haid juga trus beberapa hari kemaren maem juga los banget mentang2 dah 75 haha. ya wes yang penting semangat dan udah gak diangka 80, semangat
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
551 kcal
|
Yağ: 38,79g | Prot: 26,95g | Karb: 24,67g.
Kahvaltı: Teh Manis, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bertolli Olive Oil, Semur Daging, Telur Ceplok. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg alıyor
|