21 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1792 kcal
|
Yağ: 62,78g | Prot: 86,48g | Karb: 230,86g.
Kahvaltı: Kacang Almond, Brownies, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Tumis Kangkung, Tomat Merah, Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pisang, Tempeh. Öğle Yemeği: Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Dada Ayam, Tomat Merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Hatari Biskuit, Semangka Kuning, Ajwa Kurma (100G -/+ 13 Buah), Pisang, Kacang Almond, Brownies, Biji Selasih - Basil Seed, Quaker Instant Oatmeal, HiLo Active Chocolate. Akşam Yemeği: Kwetiau. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|