21 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 28,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1767 kcal
|
Yağ: 50,68g | Prot: 107,05g | Karb: 171,29g.
Öğle Yemeği: Elle & Vire Fluide et Légère 4%, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Banane, Myrtilles, Lustucru Tagliatelles aux Oeufs Frais, Casa Azzurra Grana Padano, Courgette, Le Gaulois Blanc de Poulet. Akşam Yemeği: Galbani Mozzarella, Danone Skyr Myrtille & Cranberry, Salade Tomate/maïs/thon. Aperatifler/Diğer: Heineken Bière. devamı için...
|
|
3162 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Kondisyon Bisikleti - 31 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|