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O que acham ? Sábado farei 29 exames (consulta de longevidade). Minha maior preocupação é a glicose. Farei ainda bioimpedância tetrapolar.
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3417 kcal
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Yağ: 127,80g | Prot: 290,93g | Karb: 316,01g.
Kahvaltı: Tomates, Hortifruti Repolho Branco Cru, Pepino (Descascado), Maçã, Café, Acelga. Öğle Yemeği: Repolho Verde Cozido, Feijão Preto Cozido, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida. Akşam Yemeği: Leite Integral, Santa Clara Ricota Fresca, Ovo Cozido, Sadia Presunto Cozido Magro, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Batavo Iogurte Natural Integral, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Batavo Grego Pense Zero Morango (200g). Aperatifler/Diğer: Pachá Amendoim Torrado, Coco Do Vale Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Cacau em Pó (Não Adocicado), Probiótica 100% Pure Whey, Psyllium, Imbiara Farinha de Maracujá, Aveia, Probiótica 100% Pure Whey, Psyllium, Imbiara Farinha de Maracujá, Arma Zen Farinha de Berinjela, Sementes Chia Secas, Aveia. devamı için...
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Mathias Geoadm Kilo Geçmişi
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