22 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1170 kcal
|
Yağ: 50,17g | Prot: 99,32g | Karb: 78,97g.
Kahvaltı: Капучино, Помидоры, Elmika Хлебцы Ржаные Бородинские, Рублевский МПЗ Карбонад, Ашан Сыр Российский 50%. Öğle Yemeği: Магнит Банан, Махеевъ Кисло-Сладкий Соус, Огурец (с Кожурой), Карась, Elmika Хлебцы Ржаные Бородинские, Hame Паштет с Мясом Птицы. Akşam Yemeği: Махеевъ Соус Барбекю , Hame Паштет с Мясом Птицы, Elmika Хлебцы Ржаные Бородинские, Помидоры, Arla Apetina Soft, Зеленые Оливки, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Тефтели Куриные. devamı için...
|
|
487 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 50 dakika, Apple Health - 23 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|