22 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1138 kcal
|
Yağ: 26,97g | Prot: 41,53g | Karb: 182,20g.
Kahvaltı: Северная Гавань Крабовые Палочки Замороженные, Пятерочка Яблоко Сезонное, Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 1,2%. Öğle Yemeği: Green Ray Горошек Консервированный, Миндаль Миндаль, Пятерочка Яблоко Сезонное, Нескафе Кофе 3B1 Карамельный Вкус, Green Ray Горошек Консервированный. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное, Fresh Сырники из Тофу, Город Сад Сырники из Тофу. Aperatifler/Diğer: Помидоры, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Северная Гавань Крабовые Палочки Замороженные. devamı için...
|
|
1744 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 40 dakika, Google Fit - 23 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|