22 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2022 kcal
|
Yağ: 51,64g | Prot: 184,82g | Karb: 177,18g.
Kahvaltı: Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Dovo Clara de Ovo, Sumo de Laranja Natural, Panrico Pão de Forma 9 Cereais, Ovo. Öğle Yemeği: Vinho Tinto de Mesa, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Pingo Doce Bolachas Matinais Cereais Ancestrais, Laranjas, Pêssegos, Kiwi, Batata Doce. Akşam Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco. Aperatifler/Diğer: Danone Yopro Limão Menta. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|