22 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2000 kcal
|
Yağ: 58,01g | Prot: 88,03g | Karb: 189,96g.
Kahvaltı: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Smart Balance Buttery Spread Extra Virgin Olive Oil, Coffee, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Oroweat Whole Grain 100% Whole Wheat Bread. Öğle Yemeği: Margherita Italian Style Pepperoni, Nabisco Wheat Thins Crackers - Ranch, Great Value Teriyaki Beef Jerky, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel). Akşam Yemeği: Uno Chicago Grill Chicken Shrimp and Sausage Gumbo. Aperatifler/Diğer: Vodka, Ginger Ale , Cranberry Juice, Michelob Ultra Lime Cactus Beer, C2O Pure Coconut Water, Milk Dust, BodyArmor Lyte Cherry Berry. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Luthien Tinuviel 90 Kilo Geçmişi
|