22 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1822 kcal
|
Yağ: 44,62g | Prot: 107,20g | Karb: 244,24g.
Kahvaltı: トマトスープ（水で調理）, 卵, モッツァレラチーズ, 神戸屋 全粒粉入りブラン食パン 6枚切. Öğle Yemeği: 大戸屋 ミニすけそう鱈の黒酢あん, 大戸屋 手造り豆腐〜削りたて鰹本枯節付き〜. Akşam Yemeği: にぎり寿司, マルコメ あおさ味噌汁, 茶碗蒸し, サラダ. Aperatifler/Diğer: コーヒー, エクステンド BCAA, ザバス プロテイン ウエイトダウン. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|