23 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
544 kcal
|
Yağ: 11,39g | Prot: 44,42g | Karb: 64,36g.
Kahvaltı: Tempe Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Telur Rebus, Semangka, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Semangka. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nafasyadinda2 Kilo Geçmişi
|