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Hoje mudei um pouco, ovo e proteina de soja.
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1221 kcal
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Yağ: 45,06g | Prot: 94,42g | Karb: 114,96g.
Kahvaltı: Ponkan, Queijo Parmesão (Ralado), Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Pachá Massa para Tapioca, Nayna Semente de Chia, Azeite de Oliva, Café, Ovo. Öğle Yemeği: Maçã, Uvas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Tomates, Alface de Folha Verde. Akşam Yemeği: Azeite de Oliva, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Ovo, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Pepino (Descascado), Cenouras, Alface de Folha Verde, Tomates. Aperatifler/Diğer: Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral, Café. devamı için...
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Claudineia Querubim Kilo Geçmişi
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