|
新一轮减脂计划开始：
今天减脂day1
总摄入1200，碳水：蛋白：脂肪=4:4:2
|
47,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 47,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
658 kcal
|
Yağ: 11,84g | Prot: 25,74g | Karb: 119,06g.
Kahvaltı: 奇亚籽, 鲍勃红磨坊 钢切燕麦, 煮鸡蛋. Akşam Yemeği: 荞麦面, 荞麦面. Aperatifler/Diğer: 猕猴桃/奇异果, 樱桃/车厘子. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|