23 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 32,83g | Prot: 74,28g | Karb: 157,15g.
Kahvaltı: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Каждый День Шпинат, Ашан Яйцо, Valio Молоко 1,5%, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая . Öğle Yemeği: Hand Picked Сушеное Манго, Ашан Клубника Свежая, Планета Витаминов Черника, Valio Молоко 1,5%. Akşam Yemeği: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Олейна Подсолнечное Масло, Пятерочка Чеснок, Окей Огурцы, Пятерочка Лук Красный, Окей Перец Желтый , Белая Дача Рукола, Каждый День Шпинат. Aperatifler/Diğer: Геркулес Овсяные Хлопья Клинские Экстра, Nutiva Семена Чиа, Myprotein Сухая Арахисовая Паста, Alpro Кокосовый Напиток с Рисом, Пятерочка Банан, Магнит Клубника. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
PollyHollySheep Kilo Geçmişi
|