23 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1485 kcal
|
Yağ: 53,61g | Prot: 156,67g | Karb: 95,55g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Öğle Yemeği Öncesi: Enerzona Omega3. Öğle Yemeği: Farina Bianca, Bonduelle Insalata Mista, Kiwi, Rossetto Noce di Bovino, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği Öncesi: Nespole, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Akşam Yemeği: Farina Bianca, Conad Fagiolini Finissimi Surgelati, Rossetto Noce di Bovino, Olio d'oliva. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|