Повышение самооценки
|
1562 kcal
|
Yağ: 57,57g | Prot: 140,11g | Karb: 124,20g.
Kahvaltı: Президент Сыр Бри, ВкусВилл Каша Льняная, Яйцо, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин). Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью "Кубанский Блюз", Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шпинат, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек, Шампиньоны, Макфа Перловка. Akşam Yemeği: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Помидоры, Яйцо, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Авокадо Хаас, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Дары Природы Чернослив без Косточек, Каждый День Грецкие Орехи , Пятерочка Груша Сезонная . devamı için...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Yorumlar
Часто борьба с лишним весом бывает проиграна лишь потому, что мы не верим в собственные силы и сомневаемся, что можем достичь желанной цели. Лучше даже не начинать – ведь все равно ничего не получится. Вам случалось думать так? Чтобы справиться с этой проблемой, попробуйте назвать какую-нибудь сложную проблему, которую вы решили. Скажите себе: «Если я смогла сделать это, значит и сбросить несколько килограммов тоже смогу!». Ведь часто мы просто не замечаем своих достижений.
Попросите 10 родственников, друзей, коллег – назвать три качества, которые они ценят в вас. Я получила в результате такого опроса столь впечатл
яющий список, что не удержалась и распечатала его. Поместила в рамку и поставила на рабочем столе. Теперь он каждый день напоминает, что меня ценят и любят. И меняться к лучшему в этой ситуации гораздо легче.
23 May 20 üye tarafından: Лучше, чем вчера
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Лучше, чем вчера Kilo Geçmişi
|