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1985 kcal
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Yağ: 81,71g | Prot: 190,75g | Karb: 118,52g.
Kahvaltı: トマトスープ（水で調理）, サクラ印 レンゲのハチミツ, バナナ, 卵, モッツァレラチーズ, 神戸屋 全粒粉入りブラン食パン 6枚切. Öğle Yemeği: ハンバーグ, サラダ. Akşam Yemeği: 鶏の胸肉（皮なし）, マルコメ プラス糀 生しょうゆ糀, 冷や奴, ミニトマト, 刺身, 味噌汁, ホタテ. Aperatifler/Diğer: 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, コーヒー, ザバス プロテイン ウエイトダウン, エクステンド BCAA. devamı için...
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