23 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 66,25g | Prot: 81,02g | Karb: 155,56g.
Kahvaltı: Dancow Fortigro Coklat, Dancow Full Cream, Quaker Instant Oatmeal, Shrimp Tempura, Papaya. Akşam Yemeği: Honeydew Melon, Indonesian Fried Tempeh, Indonesian Potato Cake, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Chicken Thigh (Skin Eaten), Indonesian Spicy Spinach. Aperatifler/Diğer: Nissin Sagu Keju (30g). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|