28 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1139 kcal
|
Yağ: 55,39g | Prot: 88,35g | Karb: 73,73g.
Kahvaltı: القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), بيضة مسلوقة, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة). Öğle Yemeği: زبدة غير مملحة, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), الزيتون الأخضر (المخلل,المعلب أو المعبأ). Aperatifler/Diğer: التفاح الأحمر اللذيذ, القهوة بالحليب (قهوة لاتيه). devamı için...
|
|
2217 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 18 saat ve 30 dakika, Uyku - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|