23 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 37,46g | Prot: 104,67g | Karb: 150,09g.
Kahvaltı Öncesi: Chayote, Apio, Kiwi, Manzana. Kahvaltı: Clara de Huevo, Huevo, San Jacinto Requesón , Susalia Tortilla de Maíz y Nopal, Espinacas, Cebollas, Jitomate, Perejil. Kahvaltı Sonrası: HEB Blueberries, Pechuga de Pollo Hervida. Öğle Yemeği: Pechuga de Pollo Hervida, Zanahoria, Tomates Cherry, Apio, Extra Special Hummus con Chipotle, Knorr Caldillo de Tomate Rojo, Queso Mozzarella, Pimientos Amarillos Dulces. Akşam Yemeği: Espárragos, Pechuga de Pollo Hervida, Espinacas. Aperatifler/Diğer: Café, Okko Rice Cakes con Quinoa, Lala Leche Deslactosada Light, Queso Oaxaca, Salmón Ahumado Chinook, Jamón de Pavo, Café, Svetia Stevia, Lala Leche Deslactosada Light, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Okko Rice Cakes con Quinoa, Manzana Verde. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|