23 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2008 kcal
|
Yağ: 86,40g | Prot: 72,37g | Karb: 225,86g.
Kahvaltı: Kaufland Hähnchenbrustfilet, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Öğle Yemeği: Tomaten, Ener Bio Omega 3 Öl, Aldi Bio Schnittfester Tofu, Aldi Italienisches Pfannengemüse. Akşam Yemeği: Milka Ganze Haselnüsse. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Linsenchips, Eierlikör, Honig, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. devamı için...
|
|
2290 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 45 dakika, Boyamak - 1 saat, Autofahrt 120 kcal/h - 30 dakika, Einkäufe tragen - 1 saat, Kochen 150kcal/h - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|