24 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 70,45g | Prot: 75,61g | Karb: 179,42g.
Kahvaltı: Alesto Mix Frutta Secca e Uvetta, Conad Cioccolata Fondente, Misura Dolcesenza Biscotti Preparati con Yogurt, Vitasoya Soyadrink, Conad Biscotti Petit, Banana. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Pane Bianco, Calamari, Orata. Akşam Yemeği: Semifreddo, Pane Bianco, Calamari, Prosciutto Crudo, Mozzarella di Bufala. Aperatifler/Diğer: Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Miei Cantuccini al Cioccolato e Nocciole, Coop Cioccolato Fondente Extra, Ciambelline al Vino 3 Tazze. devamı için...
|
|
1653 kcal
|
Egzersiz:
tapis roulant Diadora - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|