|
Welcome back 75. Terakhir kali lihat angka ini tahun 2014. 6 tahun yang lalu. Mulai sekarang hidup sehat, makan secukupnya, olga tiap hari.
|
1729 kcal
|
Yağ: 33,24g | Prot: 122,83g | Karb: 229,97g.
Kahvaltı: Myprotein Whey Protein, Papaya, Banana. Öğle Yemeği: Papaya, Chicken Meatballs, Brown Rice, Tahu, Orange, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten). Akşam Yemeği: Green Snap Beans, Carrots, Boiled Potato, Carrots, Boiled Potato, Chicken Meatballs, Indonesian Chicken Noodle Soup, Myprotein Impact Whey Isolate. Aperatifler/Diğer: Regal Marie, Buavita Guava Juice, Tahu, Monde Butter Cookies. devamı için...
|
|
1976 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 5 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|