24 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 29,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 42,62g | Prot: 67,46g | Karb: 120,29g.
Kahvaltı: Масло Подсолнечное, Укроп, Петрушка, Редис, Огурец (с Кожурой), Ячневая Каша на Воде. Öğle Yemeği: Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Укроп, Кукуруза, Макароны Отварные, Яйцо. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Зеленая Стручковая Фасоль, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|