|
4k
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4471 kcal
|
Yağ: 190,55g | Prot: 153,76g | Karb: 538,75g.
Kahvaltı: Banana, Fragole, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Fage Yogurt Greco Total 0%, Lamponi. Öğle Yemeği: Crostini di Pane, Conad Carciofini Tagliati Sottolio, Parmigiana di Melanzane, Plum Cake, Fragole, le Veneziane Gnocchi di Patate , Sugo Pomodoro e Basilico. Akşam Yemeği: Nespole, Pesca, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Gelato Base 40whey 30frutt. Aperatifler/Diğer: Crostata alla Nutella, Pesca, Nutella Nutella, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Fage Yogurt Greco Total 0%, Crostini di Pane, Perugina Cacao Amaro. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
|
|