25 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,0 kg.
Geriye kalan: 25,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 58,22g | Prot: 71,20g | Karb: 211,42g.
Kahvaltı: 1% Fat Milk, Starbucks Blueberry Streusel Muffin. Öğle Yemeği: Green String Beans, Rice-A-Roni Chicken Flavor, Turkey Gravy (Canned), Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted). Akşam Yemeği: Kirkland Signature Peanut Butter Filled Pretzels, Starbucks Blueberry Streusel Muffin, Bisquick Easy Chicken Pot Pie. Aperatifler/Diğer: Dunkin' Donuts Glazed Donut. devamı için...
|
|
2613 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 15 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|