|
Аааа! Ура!!! Меньше 70!!!! После суточного голодания (практикую раз в неделю, 3 недели получилось пока)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
800 kcal
|
Yağ: 32,74g | Prot: 36,88g | Karb: 90,25g.
Kahvaltı: Шоколадное Печенье, Банан, Чиа Пудинг, Голубика, Киви, Клубника, Грейпфрут. Öğle Yemeği: Вино Красное Сухое, Зеленый Лук, Жареная Картошка, Свинина Запеченая. Akşam Yemeği: Куриный Бульон, Snekkin Сухарики Пшенично-Ржаные, Содовая Вода, Икра Красная, Кофе Эспрессо, Перепелиное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Икра Красная, Кофе Эспрессо, Перепелиное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|