24 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1602 kcal
|
Yağ: 43,66g | Prot: 60,52g | Karb: 277,28g.
Kahvaltı: Jeruk Nipis, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Jeruk Nipis, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Brokoli, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Bawang Putih, Bawang Merah, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Brokoli, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Bawang Putih, Bawang Merah, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Aperatifler/Diğer: Lupis, Lupis. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|