24 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1026 kcal
|
Yağ: 40,24g | Prot: 75,21g | Karb: 80,42g.
Kahvaltı: AH Gebroken Lijnzaad, Holland & Barrett Omega Mix, AH Blauwe Bessen, Chiazaad, AH Soja Yoghurt. Öğle Yemeği: KFC Crispy Strip, Vegan omelet groenten, Vegan omelet, Komkommersoep. Akşam Yemeği: Makkelijke salade met olijven en soya, Chili sin carne. Aperatifler/Diğer: Smoothie 7.0, Milbona Sojamelk Unsweetened, Orangefit Fit Green Protein Choco. devamı için...
|
|
1626 kcal
|
Egzersiz:
Build a Booty Workout - Strength and Pilates Workout for Butt and Thighs - 40 dakika, Süpermarket Alışveriş - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Oturma - 5 saat, Dinlenme - 8 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|