|
Я уже просто не знаю, что делать. Я ем на 1000ккал, провожу тренировки в половину съеденного, пью лекарства, прописанные мне врачом, для улучшения метаболизма, но при этом, блять, набираю... Именно в такие моменты моя менталка даёт сбой и я вспоминаю о "счастливых" временах, когда я ела до 500, не занималась, а худела на пол или даже целый килограмм в день :^)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
557 kcal
|
Yağ: 25,21g | Prot: 35,08g | Karb: 46,65g.
Kahvaltı: Сыр Моцарелла, Помидоры. Öğle Yemeği: Чудо Густой Йогурт Клубника-Киви , Molli Йогурт Персик-Маракуйя. Akşam Yemeği: Пшеничный Хлеб, Куриные Голени с Кожей, Гринагро Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|