lm 2300 em 1515 16h15min 00min sw00 00kt KF 25,95 Kg 23,44 KM 35,2 Kg 31,79 Vis 11 T 104 H 100,5 Q 1,035
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3147 kcal
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Yağ: 132,68g | Prot: 134,91g | Karb: 347,82g.
Kahvaltı: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Alnatura Leinöl Nativ, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Gut & Günstig Haferflocken, Erdbeeren, Heidelbeeren, Leinsamen, Himbeeren. Öğle Yemeği: Spargel, Aldi Putenschnitzel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milfina Butter, Ja! Reines Rapsöl, Ja! Paniermehl, Coppenrath & Wiese Erdbeer Joghurt Schnitte. Akşam Yemeği: Zwiebeln, Harry Vollkornbrot, Aldi Natives Olivenöl Extra, Rote Paprika, Rispentomaten, Edeka Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Sauerkraut, Gurke (Geschält), Top Mare Räucherlachs. Aperatifler/Diğer: Tamara Waldfrucht Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Vollkornbrot, Radieschen, Blutwurst, Harry Vollkornbrot, Möhren, Äpfel, Ja! Walnuss-Kerne, Aldi Mandeln. devamı için...
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