24 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1067 kcal
|
Yağ: 7,48g | Prot: 33,91g | Karb: 222,73g.
Kahvaltı: 芋头, 日の出 本みりん, 阿茜娅 Extra Vigin Olive Oil, Skim Milk Powder, Coffee (Dry Instant Powder), Skim Milk Powder, 桂格麦片(Quaker) 快熟燕麦片, Blueberries, Banana. Öğle Yemeği: 菜包, 豆沙包, 紫薯. Akşam Yemeği: 小番茄/樱桃番茄. Aperatifler/Diğer: 小番茄/樱桃番茄. devamı için...
|
|
1853 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|