|
Udah 2mnggu BB 65,3 mulu, pdhl di catatan kalori mingguan 8000an dr yg harusny 13000 ntah salah input atau gmna🙁 kalo mau stuck di angka 60aja atuh😁
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1511 kcal
|
Yağ: 59,52g | Prot: 92,57g | Karb: 145,34g.
Kahvaltı: Kikil, Daging Sapi, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Semur Daging, Ketupat. Akşam Yemeği: So Nice Sosis Ayam, Telur Dadar, Kikil, Daging Sapi, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Frisian Flag Susu Kental Manis, Paru Sapi, Telur Puyuh, Usus Ayam, Hati Ayam, Frisian Flag Susu Jahe. devamı için...
|
sabit kilo
|