26 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1248 kcal
|
Yağ: 76,72g | Prot: 54,52g | Karb: 92,66g.
Kahvaltı: Candia Latte Parzialmente Scremato UHT, Nestlé Cereali Fitness. Öğle Yemeği: Hero Diet Muesly (Cioccolato), Fruttagel Succo e Polpa di Albicocca no-Logo. Akşam Yemeği: Santa Lucia Mozzarella, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. Aperatifler/Diğer: Frutta & Natura Succo e Polpa di Pera no-Logo, Parmareggio Formaggino, Biscotto. devamı için...
|
|
3091 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Dairesel Çalışma - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|