25 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
966 kcal
|
Yağ: 14,88g | Prot: 48,69g | Karb: 161,89g.
Kahvaltı: Rucola , Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Schär Körnerstange, Dulano Truthahnbrust, Buko Jalapeno, Kaffee. Akşam Yemeği: Tomatensoße, Purland Rindergulasch Vom Jungbullen, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Chiquita Banane. Aperatifler/Diğer: Kaffee, Birnen, Äpfel, BackWerk Mocca Schoko . devamı için...
|
|
1883 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
|
|