|
ini data tgl 24, habis ngucek setengah ember
timbangan minggu depan pasti 🙈
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1442 kcal
|
Yağ: 56,17g | Prot: 71,45g | Karb: 165,45g.
Kahvaltı: Kacang Tanah, Ikan Teri, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Quaker Instant Oatmeal, Frisian Flag Susu Kental Manis. Akşam Yemeği: Kacang Tanah, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|