25 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2163 kcal
|
Yağ: 69,81g | Prot: 99,98g | Karb: 282,33g.
Kahvaltı: Яйцо, Гарнец Овсяная Мука , Zero Джем Клубничный, Молоково Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Томатная Паста, Активия Йогурт, Лаваш Тонкий, Капуста. Akşam Yemeği: SPAR Чизкейк с Фруктами . Aperatifler/Diğer: Ironman Protein Bar Caramel, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Киви, Красное Яблоко, MRM Спирулина, Орех Пекан. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|