25 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2066 kcal
|
Yağ: 98,42g | Prot: 85,16g | Karb: 235,89g.
Kahvaltı: Campina Сливки Порционные, Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Данон Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы с Яблоком и Корицей. Öğle Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Шампиньоны, Сыр Эдам, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Яблоко Зеленое. Akşam Yemeği: Банан, Какао-Порошок (Несладкий), Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%, Гармония Сметана 20%, Помидоры, Авокадо Авокадо. Aperatifler/Diğer: Белый Город Молоко 2,5%, Данон Творог Мягкий 0%, Банан. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|