everest18 Günlüğü, 25 May 20


1671 kcal Yağ: 71,07g | Prot: 101,26g | Karb: 152,49g.   Kahvaltı:  Yumurta, Zeytin,  Ceviz, Uno Çok Tahıllı Ekmek,  Domatesler, Doğal Peynir. Öğle Yemeği:  Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği:  Yumurtalı Ekmek,  Ekşi Hamur Ekmek, Süzme Peynir, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş),  Cacık, Etli Pilav. Aperatifler/Diğer:  Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
1774 kcal Egzersiz: 500 kalori yakımı - 31 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

3 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


everest18 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.