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lm 2300 em 1230 13h30min 00min sw00 00kt
KF 26,39 Kg 23,93
KM 34,50 Kg 31,29
Vis 11
T 104
H 101 Q 1,030
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3579 kcal
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Yağ: 152,22g | Prot: 118,97g | Karb: 431,63g.
Kahvaltı: Tamara Waldfrucht Konfitüre, Himbeeren, Leinsamen, Heidelbeeren, Erdbeeren, Gut & Günstig Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Leinöl Nativ, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus. Öğle Yemeği: Palmin Kokosfett, pellkartoffeln, ja lachsfilet, knorr knoblauch sauce, brokkoli, Erdbeerkuchen. Akşam Yemeği: Ostsee Fisch Rollmops, Weizenbrötchen, Knoblauch, Gurke (Geschält), Sauerkraut, Gewöhnlicher Feldsalat, Edeka Rucola, Rispentomaten, Rote Paprika, Aldi Natives Olivenöl Extra, Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Tamara Waldfrucht Konfitüre Extra, Vom Land Waldhonig, Himbeeren, Schokoliebe Edel-Zartbitter Schokolade, Hofmaier Hähnchen Brustfilet, Weizenbrötchen, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Chiquita Banane, Aldi Mandeln, Ja! Walnuss-Kerne, Äpfel, Möhren, Radieschen. devamı için...
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