25 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1668 kcal
|
Yağ: 65,28g | Prot: 83,72g | Karb: 200,89g.
Kahvaltı: Chia Seed, Biji Selasih - Basil Seed, HiLo Active Chocolate, Quaker Instant Oatmeal, Ayam Masak Merah. Öğle Yemeği: Pisang Molen, Kacang Almond, Brownies, Jeruk, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Leher Ayam (Daging dan Kulit), Tempeh, Teh Tawar, Gula Pasir. Akşam Yemeği: HiLo Active Chocolate, Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Tempe Orek, Bakso Ikan, Ayam, Tahu. Aperatifler/Diğer: Pisang Molen, Buah Pir. devamı için...
|
Haftada 6,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|