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100,6: - 1 kg. Encore une longue route à faire, mais c’est le premier pas vers le bas. Régime cétogène et jeûne intermittent: 1 ou 2 repas par jour, sauf si j’ai faim.
Souhaitez-moi d’avoir la motivation de tenir. Plus activité sportive (marche ou Body 8, acheté sur internet).
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1022 kcal
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Yağ: 76,97g | Prot: 44,80g | Karb: 38,23g.
Kahvaltı: Avtive Vital MCT Oel, Alnatura Noix de Coco Râpée, Abraham Jambon de la Forêt Noire . Öğle Yemeği: Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Pamplemousse. Akşam Yemeği: Carrefour Coulis de Framboises, Poivrons Verts, Auchan Poivrons Rouges, Poivrons Rouges Doux, Oignons Rouges, Auchan Colin d'Alaska, Bamboo Garden Thai Fish Sauce, Thai Heritage Red Curry Paste, Delhaize Lait de Noix de Coco, Beendhi Ghee, Gingembre, Delhaize Fond de Volaille. devamı için...
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