25 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1684 kcal
|
Yağ: 85,48g | Prot: 129,03g | Karb: 102,46g.
Kahvaltı: Tempe, Opor Ayam. Öğle Yemeği: Opor Ayam. Akşam Yemeği: Soto Ayam. Aperatifler/Diğer: Kue Nastar, Garuda Kacang Telur, Garuda Kacang Telur. devamı için...
|
|
1591 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 10 dakika, İp Atlama - 10 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|