25 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2281 kcal
|
Yağ: 45,38g | Prot: 311,61g | Karb: 139,20g.
Kahvaltı: Better Body Foods Organic Coconut Palm Sugar, Cream of Wheat Instant Maple Brown Sugar Hot Cereal, Nature's Promise 99% Lean Ground Turkey, All Whites 100% Liquid Egg Whites, General Foods French Vanilla Cafe, Starbucks Espresso Shot. Öğle Yemeği: Rival Whey Protein Powder, Bananas, Silk Vanilla Unsweetened Almond Milk, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Akşam Yemeği: Great Value Chopped Spinach, Ken's Steak House Lite Raspberry Walnut Vinaigrette Dressing, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Shadybrook Farms 99% Fat Free Ground Turkey Breast, Dole Spring Mix Salad. Aperatifler/Diğer: Rival Whey Protein Powder, Chocolate Chip Cookie, Powerful Bites Protein Balls, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|