kadeerkaplan Günlüğü, 25 May 20

merhaba ne kadar surede verdiniz merak ettim. bir haftada 7 kilo vermis olarak gorunuyor da:) 

Tebrik ederim cok yakısmıs :) ancak anlayamadigim bu kiloyu kac zamanda verdiniz acaba😅 

Merhaba teşekkür ederim güzel düşünceleriniz için 1,5 ayda verdim mevcut kilom 47 🙈 

Tebrikler :) 

Boyunuz kaç acaba? Bu arada tebrikler.  

Teşekkür ederim boyum 1.60 🙈 

Öncelikle tebrikler saçma bir soru olabilir ama kaç beden giyiyorsunuz, vücut yağ oranınızı biliyor musunuz ya da internetten hesaplarmısınız 

Vücut yağ oranımı bilmiyorum maalesef hiç merak etmedim açıkçası 😀 34 bedenim :) 

Tam kilo vericem bi iştah geliyor 🤨🤨🤨 

Hahaha sabır ve özveriii 🙈 

Biraz bronzlaşsan karın kasların daha da belli olur baya iyi vermişsin kadın olarak bu yağ oranına inmek kolay değil 

Benimde tek hayalim şu sıralar bronzlaşmak gerçekteeen 🤤🤤 

Hayaller hayatlar işte :D 

Evden çıksak bronzlaşmak kolay da 

Çok güzel 

Süpersin 💯 

2 ayda 54 ten 50 oldum sadece ve aşırı sabitleşti. Her gün yarım saat spor yapıyorum günde 2 öğün sağlıklı yiyorum fakat istediğim sonuç 48 falan. Ne öneriyorsun? Benden farklı ne yaptın 

Duygucum teşekkürler 😘 gün içerisinde 2 litre su tüketmeye özen gösteriyorum, mutlaka 2 fincan yeşil çay içiyor yarım saat antrenman ve 15 dakika ip atlıyorum belki bunların da etkisi olmuş olabilir 😍 

Bayildiiiiim 🤯😍🙏🙏 tebrik ederim 🥳 

Çok teşekkür ederimmm 😻 bende seni tebrik ederiiim 🙏🏻🥰