|
|
942 kcal
|
Yağ: 25,44g | Prot: 34,41g | Karb: 144,91g.
Kahvaltı: Manteiga de Amendoim Fudge, Mirtilos, Panrico 9 Cereais, Sumo de Laranja Natural. Öğle Yemeği: Continente Sopa Feijão e Legumes. Akşam Yemeği: Bolo de Limão, Beringela, Rúcula, Bacalhau com Broa, Batata Doce. Aperatifler/Diğer: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Diet Radisson Tortitas de Arroz Integral, Melancia. devamı için...
|
|
1545 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 10 dakika, Mekik - 15 dakika, Kardiyo (Cardio) - 13 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Luanamariacar12 Kilo Geçmişi
|