27 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1899 kcal
|
Yağ: 93,75g | Prot: 134,56g | Karb: 140,79g.
Kahvaltı: Queijo de Coalho, Leite Desnatado em Pó, Clara de Ovo, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Sanduíche Natural de Frango com Milho. Akşam Yemeği: Laranjas, Quatá Queijo de Coalho, Margarina, Carne de Vaca Assada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Aperatifler/Diğer: Molico Leite Desnatado em Pó, Probiótica 3 Whey Protein, Maçãs, Merluza. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
|
Junior_cutting Kilo Geçmişi
|