|
как же это здорово, когда вес идёт на спад😍😍😍
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 55,35g | Prot: 124,24g | Karb: 149,99g.
Kahvaltı: Славянка Конфеты "Ананасная Долина", Зеленый Чай, Какао-Порошок (Несладкий), Русская Каша Хлопья 5 Злаков, Яйцо (Целое), Даниссимо Shake & Go Клубничное Мороженое, Творог 5%, Народный Гематоген с Кокосом. Öğle Yemeği: Салат Крабовый, Зеленый Горошек, Куриная Грудка Отварная, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Помидоры, Этаж Куриный Суп с Домашней Лапшой. Akşam Yemeği: Приготовленный Яичный Белок, Печеночные Оладьи, Соевый Соус, Красные Помидоры, Пекинская Капуста. Aperatifler/Diğer: Everyday Протеиновый Батончик. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|