26 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 84,08g | Prot: 62,77g | Karb: 148,31g.
Kahvaltı: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Черешня, Alpro Миндальное Молоко, Клубника, Абрикосы, Овсяная Каша на Воде, Bite Овсяные Крекеры с Кунжутом и Чиа. Öğle Yemeği: Кабачок, Гречка Отварная, Яйцо, Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Фамильные Колбасы Ветчина Домашняя, Огурец (с Кожурой), Овсяные Отруби, Простоквашино Сметана 10%. Akşam Yemeği: Черешня, Клубника, Картофель Отварной, Салат Овощной с Маслом, Мираторг Колбаски Домашние. Aperatifler/Diğer: Granolife Батончик Гранола из Цельных Злаков Кокос-Семена ЧИА, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей, Избенка Ряженка 4%, Wellness Овсяное Печенье. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|