26 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1020 kcal
|
Yağ: 31,86g | Prot: 46,66g | Karb: 133,67g.
Kahvaltı: Douwe Egberts Koffie, AH Gepofte Spelt, Aardbeien, Jumbo Magere Yoghurt. Öğle Yemeği: Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Akşam Yemeği: Coca-Cola Zero Sugar Vanilla, Jumbo Roergemak Hollandse Bami Speciaal. Aperatifler/Diğer: Klene Dropgums Suikervrij, Klene Honingbijtjes Suikervrij, Coca-Cola Zero Sugar Vanilla, Jumbo Soja Rijstcrackers , AH Gepofte Spelt, Douwe Egberts Koffie, Aardbeien, Jumbo Magere Yoghurt, Calvé Pindakaas Light, Jumbo Biologische Maiswafels, Damhert Sprits, Douwe Egberts Koffie, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Jumbo Gepofte Tarwewafel. devamı için...
|
|
2257 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 45 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|